Lunter Sticky Bowl
- Počet porcí: 4
- Čas přípravy: 20 MIN
- Doba vaření: 30 MIN
- Typ jídla: Oběd
Nutriční hodnoty
Energie: 463kcal
- Proteiny 26g
- Sacharidy 64g
- Tuk 11g
Ingredience
Marináda
- 22 g krystalového cukru (2 PL)
- 110 ml sójové omáčky
- 8 g kukuřičného škrobu (1 vrchovatá ČL)
- 150 ml vody
- 1 ČL mletého kmínu
- ¼ ČL římského kmínu
Lunter Sticky Bowl
- připravená marináda
- 400 g Lunter Natural Tofu
- 250 g rýže
- 150 g edamame
- 2 jarní cibulky
Instrukce
Všechny ingredience důkladně promíchejte metličkou.
Za stálého míchání přiveďte k varu a na mírném ohni vařte přibližně 15 minut, dokud marináda lehce nezhoustne.
Nechte zcela vychladnout.
Tofu nakrájejte na kostky a promíchejte s vychladlou marinádou.
Marinujte minimálně 2 hodiny v chladu.
Připravte si rýži podle svého oblíbeného typu.
Jarní cibulky nakrájejte na tenké proužky.
Edamame krátce blanšírujte.
Marinované kostky tofu opečte na pánvi, dokud nezískají zlatavou barvu.
