LUNTER STICKY BOWL
- Adag: 4
- Előkészítési idő: 20 MIN
- Főzési idő: 30 MIN
Tápértékek
Energia: 463 kcal
- Fehérje 26g
- Szénhidrát 64g
- Zsír 11g
Hozzávalók
Pác
- 22 g kristálycukor (2 evőkanál)
- 150 ml víz
- 110 ml szójaszósz
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 8 g kukoricakeményítő (1 csapott teáskanál)
- ¼ teáskanál római kömény
Lunter Sticky Bowl
- elkészített pác
- 400 g Lunter Natúr Tofu
- 250 g rizs
- 150 g edamame
- 2 szál újhagyma
Elkészítés
Az összes hozzávalót habverővel alaposan keverd össze.
Folyamatos keverés mellett forrald fel, majd alacsony lángon főzd körülbelül 15 percig, amíg a pác kissé besűrűsödik.
Hagyd teljesen kihűlni.
Kockázd fel a tofut, majd keverd össze a kihűlt páccal.
Legalább 2 órán át pácolódjon a hűtőszekrényben.
Készíts rizst, a kedvenc fajtádból.
Az újhagymát vágd vékony csíkokra.
Blansírozd az edamamét.
A pácolt tofukockákat serpenyőben süsd aranybarnára.
A főtt rizst tálald egy tálban.
Helyezd rá a grillezett, pácolt Lunter Natúr Tofu kockákat, majd díszítsd blansírozott edamaméval és vékonyra szeletelt újhagymával.
