Dip na pečené proteínové snacky
- Počet porcií: 4
- Čas prípravy: 10 MIN
- Čas varenia: 15 MIN
- Typ jedla: Večera
Nutričné hodnoty
Energia: 1050 kcal
- Proteiny 100 g
- Sacharidy 20 g
- Tuk 60 g
Ingrediencie
- 400g tofu alebo tempehu, nakrájaného na plátky alebo kocky
- 100g LUNTER Švajčiarska nátierka
- 1 ČL olivového oleja
- 1 ČL citrónovej šťavy
- Čerstvé bylinky (šalvia, petržlen) na zdobenie
- Soľ podľa chuti
Inštrukcie
1
Predhrejte rúru na 200 °C. Kúsky tofu alebo tempehu poukladajte na olejom vymastený plech na pečenie. Dochuťte soľou a korením. Pečte 12–15 minút, kým sa tofu neprepečie a navrchu nebude jemne zlatisté.
2
V malej miske zmiešajte Švajčiarsku nátierku LUNTER s olivovým olejom a citrónovou šťavou do hladka.
3
Vyberte z rúry tofu alebo tempeh a lyžicou naneste dip na jednotlivé kúsky. Ozdobte čerstvými bylinkami a ihneď podávajte.
