fbpx

Fritatta z cieciorką i wędzonym tofu -

Fritatta czyli włoski omlet to dowolnie wybrane składniki zapiekane z jajkami. Wybór składników zależy od tego co lubisz  lub  tego, co aktualnie masz w domu. Fritatta to idealny pomysł na śniadanie lub lunch.

Składniki:

  • 1 opakowanie Tofu wędzone LUNTER
  • 200g/ 1/2 puszki ciecierzyca z puszki
  • 1 sztuka czerwona papryka pieczona
  • Jajka
  • 1 sztuka mała cebula
  • 2 ząbki czosnek
  • oliwa z oliwek
  • papryka wędzona
  • zioła

Sposób przygotowania:

  • Krok1

    Drobno posiekaj cebulę i czosnek i usmaż na patelni na oliwie z oliwek, aż będą szkliste.
  • Krok2

    Pokrój czerwoną paprykę i tofu w kostkę wielkości ciecierzycy. Na patelnię wrzuć ciecierzycę, paprykę i tofu, posyp wędzoną papryką i ziołami.
  • Krok3

    Smaż wszystko razem przez kilka minut, następnie dodaj szpinak i smaż aż lekko zwiędnie.
  • Krok4

    Dodaj jajka, sól i czarny pieprz i wszystko wymieszaj, potem zostaw aż masa zgęstnieje.
  • Krok5

    Przygotuj i rozgrzej drugą patelnię z oliwą i opiekaj na niej fritattę z drugiej strony aż stanie się złotobrązowa. Alternatywnie włóż ją do piekarnika na ok. 15 minut.
  • Krok6

    Gotową fritattę posyp odrobiną soli morskiej. Podawaj na gorąco lub w temperaturze pokojowej.

Podziel się z przyjaciółmi