fbpx

TOFU na spôsob kari - Bez laktózy, Bez lepku, Slané, Vegan

Zima je už v plnom prúde a to si žiada jedlo, ktoré nás po príchode domov príjemne zahreje. Takým jedlom je určite kari, ktoré má nezameniteľnú chuť a vy si ho môžete pripraviť vo veľmi jednoduchej verzii s našim naturálnym tofu, ktorá vám zaberie maximálne pol hodinku. ? Kombinácia s červenou šošovicou je veľmi zaujímavá […]

Čo potrebujete?

  • (2 porcie):
  • 1 naturálne LUNTER tofu
  • 100 g červenej šošovice
  • 150 g ryže
  • 200 g mrazenej alebo čerstvej zeleniny
  • 200 ml kokosového mlieka
  • 4 ČL kari pasty

Ako na to?

  • KROK Č.1

    Ako prvé si dáme variť ryžu a červenú šošovicu podľa návodu, aby sme ich mali pripravené, a medzitým sa pustíme do samotného kari.
  • KROK Č.2

    Ak použijete mrazenú zeleninu, tú stačí podusiť na kokosovom oleji do zmäknutia, v opačnom prípade môžete zvoliť aj cuketu, papriku, brokolicu, mrkvu, alebo inú zeleninu, ktorú si pokrájate na menšie kúsky. Verzia s mrazenou zeleninou je trochu rýchlejšia.
  • KROK Č.3

    Potom si na menšie kúsky pokrájame aj tofu, ktoré pridáme k zelenine a spolu premiešame.
  • KROK Č.4

    200ml kokosového mlieka zmiešame so štyrmi čajovými lyžičkami kari pasty a omáčkou podlejeme zeleninu s tofu. Necháme chvíľku dusiť pod pokrievkou.
  • KROK Č.5

    Červená šošovica by mala byť už uvarená a tú nakoniec pridáme do celej kari zmesi. Podľa chuti môžete pridať soľ alebo korenie, no nie je to vôbec treba, omáčka je aj tak výrazná.
  • KROK Č.6

    Podávame s ryžou, prípadne pita chlebom.

Zdielajte s vašimi priateľmi

Ďalšie recepty