TOFU na karí s kešu a ryžou

| Pridal | Kategórie: Jedlá na slano a polievky

Tento výdatný a zdravý recept s tofu vám pomôže so znižovaním cholesterolu vo vašom tele. Pre vynikajúcu chuť a jednoduchosť prípravy si ho iste obľúbite. 

TOFU na karí s kešu a ryžou

V podstate stačí hlavné ingrediencie krátko opiecť, uvariť ryžu a recept je hotový:

Ingrediencie Postup
  • 2 TOFU biele
  • 1 červená paprika
  • 2 zelené paprika
  • 1 stonka zeleru
  • 1 cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • kečup a olej
  • korenie karí
  • 1 PL sójovej omáčky
  • kešu oriešky
  1. Tofu nakrájame na kocky, na troche oleja opečieme do svetlohneda a vyberieme z panvice.
  2. Na oleji opečieme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak, pridáme na prúžky nakrájané papriky a nadrobno nakrájaný zeler, krátko spolu opečieme.
  3. V miske zmiešame trochu kečupu, sójovú omáčku a korenie karí, zmes nalejeme k zelenine, znížime teplotu a za občasného premiešania povaríme 5 minút.
  4. Nakoniec pridáme kocky TOFU a kešu oriešky, premiešame a podávame.
  5. Ako prílohu podávame dusenú ryžu.

tofu biele

Ak by vás zaujímali ďalšie zaujímavé recepty s tofu, kliknite na heslo TOFU tu alebo na stránke lahke-recepty.sk

Ďalšie tofuchutné recepty nájdete tu – jedlá na sladko a dezerty a jedlá na slano a polievky

Ďalšie skvelé recepty na www.lahke-recepty.sk

Na lahke-recepty.sk nájdete zdravé recepty, články o kvalitných potravinách a o tom ako vplývajú potraviny na vaše zdravie.

Lahke-recepty-pasik