Zdrowe cisto marchewkowe

| Napisany przez | Kategorie: Słodkie dania i desery

Spróbujcie przygotować ten przepis na ciasto marchewkowe z tofu i bananem. Przekonajcie się, że nawet nieskomplikowane przepisy mogą być smaczne i zdrowe.

 

Co potrzebujemy: Przygotowanie:
Na korpus:
– 170 g mąki orkiszowej
– 200 g potartej marchwi
– 1 dojrzały banan
– 1 proszek do pieczenia
– 130 ml jogurtu sojowego
– 3 łyżki syropu z agawyNa krem:
– 2 tofu białe / natural
– 1 dojrzały banan
– 2 łyżki syropu z agawy
  1. W misce mieszamy potartą marchew, rozgnieciony banan i jogurt sojowy.
  2. Dodajemy mąkę orkiszową z proszkiem do pieczenia i pod koniec syrop z agawy.
  3. Ciasto przelewamy do mniejszej formy wyłożonej papierem do pieczenia.
  4. Pieczemy około 30 minut na 180 stopni.
  5. Na krem miksujemy tofu, banan i syrop z agawy.
  6. Jeszcze ciepły korpus smarujemy kremem i pozostawiamy do wystygnięcia.

 TOFU naturalne