fbpx

Zeleninovo-ovocný šalát s chilli tofu -

ZDRAVÉ RECEPTY: Zeleninovo-ovocný šalát s pikantnou príchuťou tofu je záležitosť pre labužníkov. Pri recepte nájdete energetickú hodnotu a cenu jednej porcie. To vám postráži nielen vašu líniu ale aj peňaženku. Zeleninovo-ovocný šalát s chilli tofu Ak ste niekedy skúšali zeleninovo-ovocnú diétu, tak ste sa pravdepodobne stretli aj s touto zaujímavou kombináciou ovocia a zeleniny. Chilli je práve tým, čo […]

Čo potrebujete?

  • 2 TOFU chilli
  • 2 stonky zeleru
  • 4 hrušky
  • 100 g zmes orechov
  • 100 g hrozna
  • 1 balenie šalátového mixu
  • 4 PL olivového oleja
  • soľ
  • mleté čierne korenie

Ako na to?

  • KROK Č.1

    Hrušky ošúpeme, rozštvrtíme, zbavíme jadierok a nakrájame na mesiačiky.
  • KROK Č.2

    Hrozno umyjeme a bobule nakrájame na polovice.
  • KROK Č.3

    Šalátový mix umyjeme a necháme odkvapkať.
  • KROK Č.4

    Zeler ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.
  • KROK Č.5

    Na taniere poukladáme hrušky, hrozno, zeler a lístky šalátu. Osolíme, okoreníme a pokvapkáme olejom.
  • KROK Č.6

    Pred podávaním posypeme rozdrobeným TOFU a zmesou nasekaných orechov.

Zdielajte s vašimi priateľmi