Fialové smoothie z čiernych ríbezlí

| Pridal | Kategórie: Jedlá na sladko a dezerty, Recepty

Smoothie je stále populárnejší spôsob, ako dodať telu dostatok živín. Umožňuje skombinovať zeleninu, ovocie, jogurt, obilniny, bylinky a iné suroviny. Túto vitamínovú bombu si môžete dať kedykoľvek – na raňajky, olovrant alebo ako dezert. Čerstvé ovocie a zelenina sú chutnou a jednoduchou cestou k doplneniu energie, bielkovín a zdravých tukov.

Fialové smoothie z čiernych ríbezlí

Smoothie dokonale zasýti, dodá vám energiu a potrebné látky. A sú nielen zdravé, ale si ich dokážete aj veľmi rýchlo, rôznorodo a jednoducho pripraviť. Výber a kvalita potravín je len na vás.

Čo potrebujeme: Postup:
  1. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri alebo ponorným mixérom a vitamínová bomba je hotová.

sójový nápoj smoothie

 

Vedeli ste, že zakysaný sójový nápoj :

  • obsahuje probiotickú kultúru
  • obsahuje sóju, ktorá má pre naše zdravie mnoho pozitívnych účinkov
  • neobsahuje kravské mlieko, teda je vhodné pre ľudí s alergiu, intoleranciou na bielkovinu kravského mlieka

 

 

Vedeli ste, že čierne ríbezle:

  • patria medzi najzdravší typ ríbezlí – majú vyšší obsah vitamínu C a rutínu ako iné druhy
  • ďalej obsahujú vlákninu, železo, vápnik, horčík, zinok, meď, mangán, fosfor, draslík, sodík, omega3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E a kyselina pantoténová
  • majú antiseptické vlastnosti
  • pôsobia močopudne a napomáhajú detoxikácii tela
  • prečisťujú obličky a močové cesty, odvádzajú nadbytočnú vodu z organizmu
  • prečisťujú cievy
  • podporujú tvorbu červených krviniek
  • zlepšujú pevnosť kostného tkaniva
  • normalizujú hladinu cukru v krvi
  • zlepšujú trávenie

 

Ak by ste radi ochutnali aj smoothie s tofu kliknite sem – smoothies. V linku nájdete aj smoothies s použitím nášho tofu.

Ďalšie chutné tofu recepty nájdete tu – jedlá na sladko a dezerty a jedlá na slano a polievky

Ďalšie skvelé recepty na www.lahke-recepty.sk

Na lahke-recepty.sk nájdete zdravé recepty, články o kvalitných potravinách a o tom ako vplývajú potraviny na vaše zdravie.

Lahke-recepty-pasik