Zdravý mrkvový dort

| Publikováno uživatelem | Kategorie: Jídla na sladko a dezerty

Vyzkoušejte si připravit tento recept na mrkvový dort s tofu a banánem. Přesvědčte se, že i jednoduché recepty mohou být nejen chutné, ale i zdravé.

 

 Co potřebujeme: Postup:
Na korpus

  • 170 g špaldové mouky
  • 200 g nastrouhané mrkve
  • 1 zralý banán
  • 1 kypřící prášek do pečiva
  • 130 ml sojového jogurtu
  • 3 lžíce agáve

Na krém

  • 2 ks tofu bílé / natural
  • 1 zralý banán
  • 2 lžíce agáve
  1. V misce smícháme nastrouhanou mrkev, rozmačkaný banán a sojový jogurt.
  2. Přidáme špaldovou mouku s kypřícím práškem a nakonec agáve.
  3. Koláč nalijeme do menšího plechu vyloženého pečícím papírem.
  4. Pečeme cca 30 minut při 180 stupních.
  5. Na krém spolu rozmixujeme tofu, banán a agáve. Na ještě teplý korpus natřeme krém a necháme zcela vychladit.

 TOFU biele